Fris, praktisch en lekker: gezond eten zonder gedoe
Ik deel praktische en betrouwbare tips over gezond eten, voedingsstoffen en bewuste keuzes — zodat gezond eten nooit ingewikkeld hoeft te voelen.
Zes manieren om te starten
Ontdek onze pijlers
Voedingsbasis in beeld
De Schijf van Vijf, praktisch uitgelegd
Klik op een vak van de schijf voor een korte, praktische tip — en meteen een link naar relevante recepten op deze site.
Schijf
van Vijf
van Vijf
1 · Groente & fruit
Groente & fruit
Streef naar ongeveer 250 gram groente en 2 stuks fruit per dag. Verschillende kleuren op je bord betekent meer voedingsstoffen.
Bekijk lunch-ideeën →1 · Groente & fruit
2 · Brood & graan
3 · Zuivel, vlees & vis
4 · Vetten
5 · Dranken
Vers van de pers
Nieuwste artikelen
Auteur & oprichter
Mirthe de Vrij
De stem achter Tijd voor Gezonde Voeding — praktische, betrouwbare informatie over gezond eten, voedingsstoffen en bewuste keuzes. Geen strenge regels, wel recepten en tips waar je vandaag nog iets aan hebt.
“Deze week kreeg ik een vraag die ik vaker krijg: is fruit 's avonds ongezond? Het antwoord — en de uitleg erachter — lees je in het nieuwste artikel.”
— Mirthe
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte
Elke twee weken een persoonlijke mail met nieuwe artikelen en recepten.
jouw@email.nl